あなたは、集中力を高める食事法を知っているでしょうか？
実は調理法や、食べ方を変えるだけで、“全く同じ食べ物を食べていたとしても”、あなたの脳や体に与える影響は変わると言えます。
逆にもし、あなたがいくら良い食材を使っていたとしても、間違った方法論をとれば……
といった事になりかねません。
この記事は「集中力を引き出す食べ物の選び方」というテーマで書いています。
が……真の集中力というものを考えた時、私は「青魚を食べよう！」というような狭い範囲で捉えていてはいけないと思っています。
例えば……
そういった要素が組み合わさって生まれるのが、真の集中力だと思います。
ルーティン（routine）とはスポーツ心理学で使われる言葉で、アスリートがパフォーマンスの前に行う、儀式的な動作の事を指します。
例えば
などは、ルーティンにあたります。
何故彼らは、このような動作を行うのでしょうか？
それは……
自己肯定感を高める事がどれほど重要か……その事をお伝えするにあたって、まずは私のお話を聞いてもらえないでしょうか？
26年間バカにされ続けた私のストーリー
……私は子供時代から、人にバカにされ続けてきました。いわゆる、いじめられっ子キャラです。それは中学や高校になっても続きました。（私のあだ名は何故か「カイリキ」でした。笑）
17歳頃に高校を中退し、それ以降アルコール中毒となりました。常に手が震え、ある時は田んぼで目覚め、ある時はお漏らしや脱糞もしました。カニのように、泡を吹きながら病院に運ばれた事もありました。
自己肯定感とは「自分は素晴らしい」「自分が好きだ」などと、感じる能力ですが、これが低いと、人生に多大な損失を与える事になります。
何故なら、自己肯定感が低いと
という状態に陥りやすくなり、仕事や恋愛、家庭、あらゆる場面で失敗してしまうからです。（これらは過去に、私自身が散々経験してきた覚えがあります。）
そこでこの記事では、子供の自己肯定感が低くなる“7つの間違った教育法”を伝え、それぞれに対応する。最高の教育をお伝えしていきます。
最短最速でセルフイメージを高める、とても効果的な方法論があります。
それは……
“成功者の行動を真似する事”です。
この事は、本などでも書かれているので、「なんだぁ知ってるよ」と言いたくなるかもしれません。ただ、毎日成功者が、実際にどのような事を行っているかご存じでしょうか？
多くの本には、「成功者がどんな“考え方”をしているか？」については書かれています。
……が、
「セルフイメージを書き換える事は大切だ、人は考えている通りの人になるからだ。」
「願望が叶ったように振る舞いなさい、その通りの自分になる」
あなたは、こういった話を耳にした事がありませんか？
それ自体は半分は真実なのですが、いざ「その通りに振る舞おう！」と意気込んでも、「やっぱり自分はそんな人間じゃないかも……」と、自分のセルフイメージのリアリティを失う事があります。
それでは残念ながら、「私はそんな人間じゃない……」の方が、現実化してしまいます。
そこで、それを避ける為に、この記事ではセルフイメージを書き換える上で、多くの人が間違えやすいポイントをまとめました。
「セルフイメージを上げる事は大切だ」
と、書籍やブログで書かれているのを、目にした事があるかもしれません。
ですが、それらを見ていると「具体的にどんなセルフイメージを持つ事がいいのか？」という点について、説明がされたものは、少ないと感じます。
そこでこの記事では、偉人や一流と呼ばれている人を分析し、彼らに共通しているセルフイメージを“良いセルフイメージ”と定義し、その8つの具体例をご紹介します。
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セルフイメージとは「自分が自分自身（セルフ）の事をどう思って（イメージして）いるか？」というものです。
何故これが重要かというと「人は自分の思っている通りの人間になる」と言えるからです。
私は以前、お金に関する本を書こうと、億万長者達の共通点を探していた時、彼らが共通して言っている言葉を見つけました。それは……
